Диета Дюкана – самая вредная диета

Диета Дюкана – самая вредная диета

Как всегда: одни хвалят что-то одновременно с другими, которые также убедительно это ругают. Речь пойдет о, не побоюсь этого слова, всемирно известной и очень популярной диете Дюкана.

Современные диетологи уверенно утверждают, что диета, разработанная Пьером Дюканом и подразумевающая режим питания, который основывается на белках из мяса и рыбы и практически лишен углеводов, является очень вредной для организма.

Тут нужно заметить, что, несмотря на то, что именно этот «четырехфазовый режим питания» очень популярен среди звезд мировой величины, диетологи заявляют, что такая диета лишает человека целых групп продуктов.

Задумайтесь! Диета Дюкана начинается с ограничения рациона до постного мяса, рыбы, яиц и обезжиренных молочных продуктов, к которым через 10 дней добавляются овощи, а затем – фрукты и хлеб, после чего на заключительном этапе человек возвращается к привычному рациону. То есть, фактически, эта диета гораздо меньше ограничивает человека в его пище, делая упор на контроль над калориями и белками.

И тут начинается самое интересное… В данной диете Дюкана практически отсутствуют углеводы, и вот именно этот момент и смущает диетологов.

Кроме того, из негативных моментов стоит отметить непременно возникающие проблемы со стулом, а также нехватку витаминов группы В, появляющуюся по причине отсутствия в рационе злаков.

Поэтому современные диетологи, которые в теме проблемы, не рекомендуются данную диету и тем, кто страдает заболеваниями почек, что вызвано большим количеством употребляемой белковой пищи.

Комментировать

Return to Top ▲Return to Top ▲