Все записи с меткой «здоровье»

Ошибочные представления о нашем сне

Ошибочные представления о нашем сне

Каждые выходные мы мечтаем отоспаться, хотя ученые давно советуют не дольше спать, а раньше ложиться. Мы пытаемся уснуть, считая овец и слоников, хотя медики советуют готовиться ко сну не в постели, а задолго до нее.

А кошмары… Это же просто кошмар! Простите за тавтологию.

Как победить бессонницу? Как избавиться от храпа и нормально высыпаться? Оказывается, здорового сна нас лишают не проблемы со здоровьем, а мифы о сне, которым мы верим и следуем глупым рекомендациям.
Читать далее »

Пять простых советов, как укрепить зубы

Пять простых советов, как укрепить зубы

Все знают, что эмаль – это самая прочная ткань организма. Если бы на зубах не было эмали, то микрофлора во рту приносила нам невыносимые страдания.

Конечно, в идеале, чтобы разрушительной микрофлоры во рту не было бы вообще: бактерии отсутствуют, а мы вообще забываем, что с зубами бывают какие-то проблемы…
Читать далее »

Домашние косметические рецепты знаменитостей

Домашние косметические рецепты знаменитостей

Сегодня представлена косметика на все случаи жизни. Бренды предлагают средства с немыслимыми ингредиентами, но у каждой звезды найдется собственный домашний рецепт красоты.
Читать далее »

Шоколад для похудения

Шоколад для похудения

Стройной и красивой хочет быть каждая женщина, однако генетическая предрасположенность, обмен веществ и строение тела порой строят настоящие баррикады на пути к идеальной фигуре.

По этой причине очень многие дамы реально страдают от того, что никак не могут избавиться от лишнего веса, а все перепробованные диеты никак не помогают.

Одним из важных факторов успеха той или иной диеты является то, насколько она психологически комфортна для организма.
Читать далее »

Учимся питаться правильно!

Учимся питаться правильно!

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

2. Сбалансированный рацион состоит из мяса, рыбы, яиц, растительных масел и крахмала (рис, макароны, хлеб, сухарики, картофель), а также включает молочные продукты (сыр и йогурт) и фрукты на десерт.

3. Никогда не лишним будет напомнить: ешьте пять фруктов или овощей в день! Овощи можно выбрать по желанию. Среди фруктов с осторожностью следует отнестись к бананам, винограду и вишне, которые содержат много сахара.

4. Женщина должна получать 2000 калорий в день, чтобы не прибавлять в весе, но ее потребность в калориях может доходить до 2600, если она подвергается интенсивным физическим нагрузкам.

5. Организм должен получать достаточное количество жидкости, поэтому пейте не менее 1,5 литров воды в день.
Читать далее »

Уникальные методики очищения организма

Уникальные методики очищения организма

Случалось ли вам чувствовать, что с вашим организмом что-то не так? Вроде вы и не болеете, а что-то не так... И силы как будто не те, и любимая еда не радует и на работе все достали. Отчего это все вдруг на вас свалилось? Ответов может быть несколько. Один из них — ваш организм сильно загрязнен всевозможными продуктами жизнедеятельности.

К большому сожалению, современный образ жизни сильно отличается от того, как жили наши предки. Плохая экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни — все это оставляет свой след на нашем здоровье, сокращая качество и продолжительность жизни.
Читать далее »

Могут ли самодельные секс-игрушки довести меня до оргазма?

Хлое Кросс, фото: Джейк Льюис

Могут ли самодельные секс игрушки довести меня до оргазма?

Секс-игрушки это, конечно, замечательно. Однако наши банковские счета все еще тают из-за долбаного кризиса, из которого мы едва-едва выкарабкались, поэтому приходится правильно расставлять приоритеты. Например, тратить потом и кровью заработанные/взятые взаймы деньги на такие скучные вещи, как пища, счета за электричество или трубки для крэка. И в пользу своей метамфетаминовой зависимости я, само собой, предпочту старый, видавший виды вибратор  своего братца любой из тех сделанных на заказ секс игрушек, которыми, вероятно, пользуются женщины типа старушки Барбары Уолтерс. В наше суровое время приходится обходиться тем, что имеешь. Не все же мы Уолтерсы.

Читать далее »

Return to Top ▲Return to Top ▲