Все записи с меткой «сон»

Ошибочные представления о нашем сне

Каждые выходные мы мечтаем отоспаться, хотя ученые давно советуют не дольше спать, а раньше ложиться. Мы пытаемся уснуть, считая овец и слоников, хотя медики советуют готовиться ко сну не в постели, а задолго до нее.

А кошмары… Это же просто кошмар! Простите за тавтологию.

Как победить бессонницу? Как избавиться от храпа и нормально высыпаться? Оказывается, здорового сна нас лишают не проблемы со здоровьем, а мифы о сне, которым мы верим и следуем глупым рекомендациям.
Читать далее »

7 способов не заснуть на работе

Фармацевтический способ

Купить стимуляторов: настойки эхинацеи элеутерококка, «Негрустин». Все это аккуратно смешать с пятью чайными ложками «Нескафе», выпить с кипяченой водой.

Недостаток: невкусно; будет ломка.

Физиологический

Умыться ледяной водой. Через 15 минут повторить. Далее по мере надобности. В конце концов, запершись в туалете, можно и вздремнуть.

Недостаток: дверь откроют, а вас вздрючат.
Читать далее »